Наталья Кошарель (cosharel) wrote,
Наталья Кошарель
cosharel

Category:

Завтрак перед бегом

Господа, это какой - то кошмар! В попытках узнать что же мне стоит съесть на завтрак перед утренней интервальной тренировкой на беговой дорожке, я практически сломала себе мозг. Советы статей диаметрально противоположны. Одни рекомендуют не есть вообще за три часа до и три часа после, но тогда я остаюсь без завтрака, а перерыв в еде составит более 14ти часов! Другие предлагают употреблять нежирные белки, третьи настаивают на углеводах...

Задача: худеем и сушим мышцы.
Вопрос: что есть на завтрак?!!!
Нюанс: углеводы диетологом разрешены только на завтрак...

UPD: Бегать без завтрака = очень хотеть упасть в обморок. Проверено опытным путем.

Bankoboev.Ru_utrennyaya_probezhka_u_vody
Subscribe

  • Сексуальные милфы

    На днях знакомая выходит замуж. В третий раз. Ей 35 лет, у неё двое lдетей и её сложно назвать красивой в привычном понимании этого слова. Яркая…

  • Ищу любовника: замуж не хочу

    Если коротко: хочу мужчину для секса, чтобы с ним было приятно провести час до постели, а после — мы разошлись по своим жизням и разъехались…

  • Любовницы против жен

    Главным злом семейного счастья опять объявили любовниц. Объясните мне, почему? Ведь это муж нарушил свои обещания хранить верность. Это он принес…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments

  • Сексуальные милфы

    На днях знакомая выходит замуж. В третий раз. Ей 35 лет, у неё двое lдетей и её сложно назвать красивой в привычном понимании этого слова. Яркая…

  • Ищу любовника: замуж не хочу

    Если коротко: хочу мужчину для секса, чтобы с ним было приятно провести час до постели, а после — мы разошлись по своим жизням и разъехались…

  • Любовницы против жен

    Главным злом семейного счастья опять объявили любовниц. Объясните мне, почему? Ведь это муж нарушил свои обещания хранить верность. Это он принес…