Наталья Кошарель (cosharel) wrote,
Наталья Кошарель
cosharel

Category:

До/после: минус 10кг. на шоколадных кексах

Я ела шоколадные и лимонные кексы, закусывала их печеньем, на ночь объедалась мясом с лапшой и сбросила за 2,5 месяца 10 кг. Теперь я вешу 51 кг. при росте 167 см. в свои 32 года. Да, я не считала калории, не занималась спортом, получала удовольствие от еды и жизни. Меня пугали: убьешь почки, сразу после окончания диеты будешь пухнуть даже от морковки и наберешь в два раза больше...





Каждые три дня ко мне приезжала коробка с вот таким меню на ближайшие дни, едой и рецептами. Моя программа состояла из двух этапов: «Атака» и «Чередование». «Атака» - когда есть можно только белок длилась всего три дня, а вот «Чередование» - когда белковые дни сменяются белково овощными всё остальное время. Кстати, блюда на этой диете можно есть в любом порядке, неудобно обедать борщом? Возьми на работу ростбиф.





Первые дни на диете я сильно нервничала. Размер порций был столь огромен, что я не выдержала и позвонила диетологу: «Понимаете, я вешу всего 61 кг. мне кажется, порции рассчитаны на людей с большим весом. Сколько там калорий?!». Диетолог Катерина смеялась и отвечала – Наташа, вам не нужны калории, просто ешьте. Силком не запихивайте, сколько вам хочется, столько и съедайте. Я скептически хмыкала.





Видите кекс? Он шоколадно-лимонный. Он очень вкусный. В меню по Дюкану входит масса сладкого: кексы, конфеты, даже торт «Наполеон» как-то приехал. Так что диета рекомендована всем, кто жить без сладкого не может, а похудеть хочет. Вы можете сейчас кричать, мол, это реклама, ты не напишешь плохого - отнюдь. Я влюбилась не только и даже не столько в диету, сколько в тот факт, что с «Шефмаркет» - ты каждый день на протяжении всей диеты ешь разное. А однообразие в диете - первая причина срывов, злости и чувства неудовлетворенности.





Блинчики, приезжавшие обычно к субботнему завтраку. Рецепт бережно храню в тайне: тесто нежное, блюдо — чистый белок, объедаться ими можно без ограничений, словом, это вам не обезжиренный творожок с гречкой. Это что-то особенное. Я делала их с мясом, с творогом, с ягодами - если бы мне сказали раньше, что на диете можно есть блины - я бы не поверила.





Блюда приезжают в упаковке с рецептом, вот в такой, как видите, даже с пометкой, сколько времени уйдет на готовку. В целом, все готовится за минут 10-20, рецептов, на приготовление которых требуется аж полчаса, исчезающе мало. Так что отмазка «мне некогда готовить» с «Шефмаркет» не работает. Но есть и нюансы: мне нравились не все рецепты, ну, я же не всеядна. Правда, уже через неделю - две я научилась избегать приправ, которые мне не по вкусу, а заодно - и корректировать рецепты под себя. Вот этот салат - теперь один из моих любимых.







Собственно, рецепты настолько просты, что даже самый криворукий мужчина, в жизни не готовивший, сможет сделать вкусно и красиво. mi3ch, писал, что у него научились готовить даже дети! На фото завтрак — манговый ласси и специальное печенье Дюкана (обожаю его и теперь знаю, где можно купить в магазинах Москвы). Ласси! Охренеть, нет? Диета с ласси! На следующем — огромная яичница с копченой индейкой.







Это стейк. Посмотрите, какой хорошенький. Честно говоря, Шефмаркет меня очень расстроил — где я теперь буду покупать такое охренительное мясо, как то, что привозили они?!! Если у кого-то есть в Мск места с нежным, мягким и не запредельно дорогим мясом, пожалуйста, скиньте явки-пароли в комментарии, а то я подсела на вкусные стейки.





Кошка бдит. Оказалось, моя Абрикосина обожает играть с тимьяном и розмарином. Ну что за дурная кошка. Выпрашивала себе веточку каждый раз, когда я готовила. Отдельно отмечу - что количество преправ, травок и соусов - сильная сторона диеты. Во-первых, тебе привозят их ровно столько, сколько нужно, во-вторых, не бегаешь по магазинам высунув язык с криками - где, где мне взять лемонграс?!! Соусы так и вообще были для меня откровением, что можно сделать из обычного йогурта или там вустерширского соуса вперемешку с рыбным - вы бы знали!





Почти у каждой женщины есть штаны, по которым она тестирует свои объемы — не поправилась ли? У меня такие хранятся с 16 лет. Теперь я в них влезаю. Талия — 60,5 см, бедра 90 см, сисек как не было, так и нет. Уже после окончания доставки я не потолстела ни на килограмм. Я привыкла к системе, продолжаю готовить по рецептам, а главное — я привыкла питаться правильно, но при этом позволять себе порой и жирненькое, и сладенькое, и сыр, и печеньки... и все на свете.





Посетила уролога, господа. Он радостно хихикал, услышав причину обращения, но меню на месяц таки просмотрел. Сказал, что посадить этим почки невозможно. Сдала анализы — у меня все отлично. Все страшилки про «мало еды, невкусно, почки полетят, мгновенно потолстеешь, мозг будет думать только о еде» не сбылись. Я великий ас похудания, я всю жизнь худею, но так лего не худела никогда.

В среднем я скидывала по 1 кг в неделю. Когда результат был достигнут, когда программа закончилась, со мной осталась целая стопка рецептов всего-всего, от мяса до десертов и вкусных диетических соусов. Собственно, они, рецепты, мое лучшее приобретение — уже больше месяца я готовлю по ним сама, дома. Очень круто готовлю.





Наверное, сегодня многие скажут - ты и в прошлый раз была хорошенькая, а 10кг. - не заметны (больше фото с весом 61 - здесь). Как бы не так. Я вижу разницу и по фото - и по одежде. Мой размер XS вместо M и обтягивающие штаны - уже не табу. На это фото из прошлого поста - я смотрю со страхом и очень надеюсь, что больше не буду так отъедаться.





Конечно, возникла и проблема: худая селедка — еще не газель. Я выгляжу не идеально. Не так, как хотелось бы. Пора заняться фитнесом. Так что у меня новый план — за полгодика стать фитнес-няшей, если соберусь с силами. Ну или если дорогое мирозданье пошлет мне карту в клуб и личного тренера - я очень хочу, да.

С чистой совестью, имея опыт похудения с диетологом, имея опыт сбрасывания 17кг., могу сказать - если вы себя любите, если вы давно хотите, но не можете похудеть. Если вы, как я, обожаете вкусно поесть и не привыкли себе в еде отказывать, если однообразие вас угнетает, а сладкое манит, если вы любите мясо и рыбу - Дюкан и «Шефмаркет» - понравится вам не меньше, чем мне.



дружить журналами
Tags: еда, пиар, фото
Subscribe

Featured Posts from This Journal

  • Как я решилась на эмиграцию

    В непростое для меня время, где-то между очередной бутылкой водки с апельсиновым соком, где-то между запоем, рыданиями и кататонией друг мне…

  • Моё грехопадение: +10кг за полгода

    В интернетах все делают вид, что идеальны. Но лично я — обычный человек, который с января набрал 10 кг. В блогах модно публиковать…

  • До и после ожирения

    Когда в четверг я встретилась с Аней, я ее не узнала. Одно дело смотреть невероятные преображения в интернете и совсем другое – когда…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 468 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →